אודות SUNSET BAY קרוספיט בקריות
קודם כל ולפני הכל! בקרוספיט לא תמצאו מכונות כגון הליכונים או מכשירי קרוס למינהם, אין מכשירי גב או פולי עליון\תחתון כמו בחדרי הכושר.
אז מה אנחנו עושים בעצם?
אשמח לשתף אתכם בדימוי קטן על מנת לפשט את קו המחשבה מאחורי קרוספיט:
דמיינו לעצמכם מכונית למברוגיני, יפה, מעוצבת, מושקעת בטירוף – ברגע שהרמתם את מכסה המנוע גיליתם מנוע של פיאט 78 שבקושי מתפקד כמו שצריך (?!) אלו רוב האנשים שתמצאו היום בחדר הכושר – גוף יפה מלא בחומרים מסוכנים ותוספי תזונה מבלי ידע או מחשבה על ההרס והנזק שנגרם בטווח הרחוק.
כולנו נסכים שבראייה רחבה יותר – גוף בריא שמתפקד נכון יועיל לנו הרבה מעבר לגוף אשר מוגדר גוף יפה. לאו דווקא שמדובר במצב ״או ש / או ש״ – ניתן להגיע לגוף מחוטב ויפה אך עם זאת נציין שהעדיפות הראשונה שלנו היא לשפר את אורח החיים שלכם ולשפר את הבריאות הכללית של הגוף ובאותה עת להביא את גופכם לתוצאות האופטימליות ביותר שאפשר מבחינה ויזואלית.
trx בקריות | crossfit קריות | מועדון crossfit בקריות | אימון crossfit קריות | אימון trx בקריות | קרוספיט קריות | מועדון קרוספיט בקריות
קטנה על קרוספיט בקריות
קרוספיט הינה שיטת אימון המשלבת אימוני משקולות, אימוני אירובי ותרגילי ג'ימנסטיקה לאימון אחד אינטנסיבי וקונקרטי שבזכותו המתאמן נהיה בריא יותר, חזק יותר,מהיר יותר וגמיש יותר. מטרת הקרוספיט היא להכין את גופנו לכל סיטואציה אפשרית גם בשגרה וגם בחירום.
המשמעות היא לא להיות הכי חזק במכון ולהרים טונות של משקל או לרוץ 10-15 קילומטר באימון, לבצע 100 מטח או 100 שכיבות שמיכה, המשמעות בקרוספיט זה להיות טוב בהכל מהכל.
מה זה קרוספיט?
(CROSSFIT)קרוספיט היא שיטת אימון שנוצרה בשנת 1995 על ידי המתעמל והמאמן גרג גלסמן בארה"ב. גלסמן התבקש לבנות תוכנית אימונים בשביל כוחות המשטרה של סנטה קרוז בקליפורניה שתכין אותם בצורה הטובה ביותר לכל תרחיש אפשרי ("Prepare for the unknown and unknowable").
גלסמן היה האדם הראשון בהיסטוריה שהגדיר את המילה כושר גופני בדרך הניתנת למדידה – עבודה רציפה בעצימות גבוהה בשימוש בתרגילים רחבים ובדגש לתרגילים פונקציונאליים.
בשנת 2000 הוקם מועדון הקרוספיט הראשון בסיאטל וושינגטון ועד שנת 2005 הוקמו עוד 13 מכונים רשמיים בארה"ב. כיום, כשכבר כל העולם מכיר בתאגיד הענק מספר המכונים עלה וגדל ל- 3400 במדינות שונות וממשיך לצמוח במהירות.
קרוספיט היא גם הקהילה שמתגבשת באופן ספונטני עקב העבודה בקבוצות. למעשה ,ההיבט הקהילתי של קרוספיט הוא מרכיב מרכזי שמסביר לנו למה זה כל כך יעיל. ישנן אין ספור קהילות גדולות ברחבי העולם אשר מתאמנות בשיטה זו, ויוצרות קהילה שחולקת ושותפה במה שהיום נקרא על ידי עיתונים בכל העולם "שיטת האימון שכובשת את עולם הספורט".
בשורה התחתונה, המומחיות של קרוספיט היא לא להתמחות.
בקרוספיט לא מאמנים את הגוף לביצוע משימה אחת או מספר משימות, לדוגמא: מרים משקולות מכין את גופו להרמת משקל, רוכב אופניים מאמן את גופו לרכיבת אופניים ואצן מתמקד בריצה. השיטה דוגלת בעבודה בשימוש רחב של תרגילים ממגוון תחומי הספורט הקיימים כגון: הרמה והנפת משקולות(weightlifting), פאוור ליפטינג (powerlifting) והתעמלות קרקע.
יצירת קשר # קרוספיט, TRX בקריות
אתר הבית: https://sbcf.co.il
טלפון: 050-2303044, 04-8236070
כתובתנו: שדרות בן צבי 2, קריית ים
